La séance de gym douce d’entretien est composée d’un peu de cardio, de renforcement musculaire et de mouvements pour renforcer l’équilibre et la souplesse ….le tout en musique. Elle se termine souvent par quelques mouvements de yoga ou de Pilates.
Le mardi salle Piétragala au village de 9h à 10 h et de 10 h à 11 h et le jeudi salle Eléa Perrin à La Bouverie de 10 h à 11 h
Prévoyez les accessoires suivants (si vous n’en avez pas on peut vous en prêter)
– Jeudi 21 on n’apporte rien de plus que son tapis, sa serviette et son eau
– mardi 26 avec les poids
– jeudi 28 avec les petits ballons
A bientôt
Jocelyne
