Gym Urbaine du 14 septembre 2020

Lundi, petit tour à La Bouverie, Les Pins Parasols sur le parking des tennis pour une séance de Gym Urbaine menée par Céline.

Après une petite boucle d’échauffement en trottinant, retour sur le terrain.
Petit exercice d’équilibre, on marche sur les contours du minigolf. Ensuite, on utilise les barrières autour pour faire des tractions de bras avec nos élastiques. On va un peu plus loin pour être à plat et on fait quelques séries de squat et autres exercices. On continue sur l’aire de jeux d’enfants pour faire quelques abdos et compléter par quelques planches de gainage.
On finit par des étirements.

C’est très original et dynamique cette manière d’utiliser le mobilier urbain pour faire des exercices avec des mouvements très variés qui sollicitent tout le corps et qui permettent en même temps de s’oxygéner.