14ème jour de confinement

Aujourd’hui c’est Isabelle qui nous propose 2 vidéos.

Une vidéo d’échauffement des articulations avant les exercices (durée 5 minutes) et une vidéo comprenant 12 exercices différents (durée 12 minutes). Isabelle vous conseille des enchaînements de 30 secondes d’exercices et 30 secondes de repos et suivant votre condition physique 40s/20s, voir 45s/15s >….

Les vidéos ont été réalisées, dans les conditions de confinement et avec les moyens du bord.

Consignes
Echauffement

Merci Isabelle et bon courage à toutes et tous.

A vos baskets

Conseil d’administration

Suite à l’assemblée générale du 18 janvier, le conseil d’administration de Roquebrune Sports s’est réuni pour installer le bureau.

Très heureux d’accueillir 4 nouveaux membres, Corinne, Marie, Marie-Claude et Jean-François.

Bienvenu(e)s à eux

Le mot du président – Janvier 2019

La page du grand livre de la vie se ferme sur 2018, pour s’ouvrir instantanément sur 2019.
Cette nouvelle page déploie un inventaire de dispositions et d’espoirs pour les 365 jours à venir.
Nous vous présentons les nôtres, en toute simplicité.
Bonne et heureuse année 2019.
Qu’elle apporte à chacun d’entre nous le bonheur de partager le quotidien dans la sérénité et la paix. Et qu’elle nous permette de vivre en harmonie avec nos propres ambitions individuelles et collectives.
Pour Roquebrune Sports, le répertoire tient en deux valeurs essentielles : la continuité dans l’esprit déployé, et le partage avec vous.
Les membres du Conseil d’administration ainsi que les animatrices et animateur sont heureux de reconduire le contrat moral engagé depuis de nombreuses années.

Meilleurs vœux pour cette nouvelle année à chacune et chacun.
Amicalement.

Robert MASSON