Informations

Bonjour à tous,
Vous avez sûrement tous pris bonne note des dernières directives du gouvernement.
Rien ne change pour nous en ce qui concerne nos activités.
Je partage avec vous le besoin de retrouver une activité physique en groupe, avec Roquebrune Sports, et  partager à nouveau ces moments de convivialité qui nous sont chers. Mais, notre priorité reste avant tout de vaincre cette pandémie en respectant les mesures gouvernementales pour préserver la santé de tous.
La bonne nouvelle c’est que nous sommes dans une région qui nous permet d’être au plus près de la nature.
Pour vous maintenir en forme, profitez, avec votre famille, des 20 kilomètres autour de vous et oxygénez-vous le corps et l’esprit le plus possible, tout en respectant bien sûr les obligations liées au confinement.
Nous espérons vous retrouver tous pleins d’énergie.
Maintenez-vous en forme et à bientôt.
Jocelyne

Information sur les activités associatives

Bonjour à tous,
Nous avons reçu les dernières instructions de la Mairie de Roquebrune et de la Fédération Française Sports pour Tous et nous vous les communiquons. Elles confirment hélas ce que nous savions déjà.
« Afin de limiter au maximum les contacts entre les personnes et la propagation du Covid, l’ensemble des structures d’accueil collectives à l’exception des écoles sont fermées.
Toutes les activités associatives sont donc arrêtées à compter du 30 octobre 2020 jusqu’au 1er décembre 2020. »
Nous espérons vous retrouver tous pleins d’énergie à la sortie du confinement.
Maintenez-vous en forme et aérez-vous le corps et l’esprit le plus possible, tout en respectant bien sûr les obligations liées au confinement.
A bientôt
Jocelyne

Nouvelles mesures

Comme vous le savez, le Var est passé en mode « couvre-feu » à compter du vendredi 23 octobre 2020 à minuit. Nos activités seront donc impactées par les mesures que nous nous devons de respecter et de vous faire respecter.
A partir de demain, tous les établissements sportifs couverts sont interdits au public et nous devons donc suspendre nos activités à l’intérieur jusqu’à nouvel ordre.
Dans l’espace public extérieur, nous ne pouvons pas être plus de 6 personnes.
Les activités en forêt sont impactées aussi car nous devons être par groupe de maximum 10 personnes.
(voir le message de Chrystelle pour la marche nordique)
Face à cette nouvelle vague épidémique, il nous appartient à chacun de redoubler nos efforts en respectant les gestes barrières et en limitant autant que possible le nombre de personnes que nous côtoyons sans masque, tant dans l’espace public que dans un cadre privé.
Maintenez-vous en forme et aérez-vous le corps et l’esprit le plus possible.
A bientôt
Jocelyne

Body Sculpt Nacera du 25 septembre 2020

Ce soir, je suis allée à la Bouverie, Salle des Associations (1er étage prendre l’ascenseur).
Cours de Body Sculpt avec Nacera. On commence par un échauffement, puis on monte en cardio.
En musique, on enchaine divers mouvements de bras et de jambes assez dynamiques et on revient à des mouvements plus lents. En alternant les différents rythmes, on travaille efficacement tout le corps.
On prend des poids et on travaille les bras et les épaules.
On enchaine avec des mouvements au sol pour travailler les abdos.
On termine par des étirements.
C’est un cours très dynamique qui permet de bien travailler tout le corps en mode cardio.
Venez essayer, vous verrez, après vous serez en pleine forme.

Gym douce d’entretien : changement d’horaires

Changement d’horaires Gym douce d’entretien : afin de vous accueillir dans les meilleures conditions, Dominique Marchal a proposé deux cours supplémentaires avec inscription préalable.

Les cours de Gym douce d’entretien auront lieu le mardi et le jeudi de 9 h à 10 h et de 10 h 15 à 11 h 15. Les personnes non préinscrites sont priées de contacter Dominique. 06.30.33.30.92.

Gym Urbaine du 14 septembre 2020

Lundi, petit tour à La Bouverie, Les Pins Parasols sur le parking des tennis pour une séance de Gym Urbaine menée par Céline.

Après une petite boucle d’échauffement en trottinant, retour sur le terrain.
Petit exercice d’équilibre, on marche sur les contours du minigolf. Ensuite, on utilise les barrières autour pour faire des tractions de bras avec nos élastiques. On va un peu plus loin pour être à plat et on fait quelques séries de squat et autres exercices. On continue sur l’aire de jeux d’enfants pour faire quelques abdos et compléter par quelques planches de gainage.
On finit par des étirements.

C’est très original et dynamique cette manière d’utiliser le mobilier urbain pour faire des exercices avec des mouvements très variés qui sollicitent tout le corps et qui permettent en même temps de s’oxygéner.

Marche Nordique du 12 septembre 2020

Ce samedi, J’ai participé à la Marche Nordique emmenée par Antoinette.
Nous étions 20 dont un homme. Tout ce groupe était plein d’entrain et heureux de retrouver les chemins et surtout cette convivialité si importante pour tous.

Venez les rejoindre, vous verrez, la Marche Nordique est un sport complet au contact de la nature, et on se sent tellement bien après…

Jocelyne

Bulletin d’adhésion

Notre bulletin d’adhésion est à télécharger ou à demander à nos animatrices. Vous devrez le donner, dès que possible, en début de cours rempli, signé par le médecin (sauf les renouvellements d’adhésion qui ont un certificat médical valable 3 ans) et accompagné de votre photo et d’un chèque à l’ordre de Roquebrune Sports.