Gym Urbaine en milieu naturel

Qu’est ce que c’est ?
Un parcours ludique en extérieur, exploitant les équipements urbains (bancs, escaliers, trottoirs, barrières…) et le milieu naturel (végétation, relief, type de sol …) à des fins de forme, de santé et de tonicité

Comment ça se passe ?
En partant du lieu de rendez vous convenu à l’avance, on va rejoindre en marche rapide ou footing, en fonction de sa forme, différents « spots » permettant des exercices de renforcement musculaire, équilibre …

Quels sont les objectifs ?
L’amélioration des fonctions cardio-respiratoires
Le renforcement musculaire et la souplesse
L’endurance
L’habilité motrice
L’équilibre
La communication motrice (coopération)

Pour qui ?
Tout le monde !

Quel matériel ?
De bonnes chaussures de jogging, une tenue de sport ample permettant les mouvements d’étirement, une petite bouteille d’eau ou mieux une gourde accrochée à une ceinture, une paire de gants légers et votre bonne humeur !

Jours Horaires
Les Mercredis et Vendredis de 18 h 30 à 19 h 30

 

1° cours le mercredi 19 septembre 2018 de 18h30 à 19h30
RDV au Tennis des Pins Parasols à la Bouverie

Pour tout renseignement, contactez Isabelle PIQUARD au 06 88 16 13 58 et isa.piquard@gmail.com ou Céline COPPI au 06 63 86 36 84