Pour votre santé, faites du sport régulièrement

La marche nordique est un exercice physique complet qui :

• permet une augmentation de la capacité respiratoire et du rythme cardiaque ;
• sollicite en permanence le plancher pelvien (transverse de l’abdomen, périnée, abdos)

Cette discipline sportive est bénéfique pour l’équilibre général de l’être humain, pour les personnes en surpoids, les diabétiques…

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Marche Nordique – saison 2023/2024

La saison 2023-2024 de la section sportive « Marche Nordique »

Affiliation : Fédération « Sports pour Tous ».
Présidente : Antoinette PARMENTIER 06 23 37 91 69

Personnes concernées : Tout public (Femmes et Hommes), à partir de 16 ans.

LIEUX et HORAIRES

Chrystelle le mardi et jeudi de 14 heures à 16 heures
Antoinette le samedi de 9 heures à 11 heures
Pour avoir le lieu de rendez-vous, contactez Antoinette au 06.23.37.91.69. ou Chrystelle au 06.61.47.96.01.

Renseignements divers

Responsables techniques des animations, avec diplômes fédéraux :
Antoinette PARMENTIER 06 23 37 91 69 et Chrystelle CHAUDRON   06 61 47 96 01

Cotisation annuelle «  Marche Nordique » :

Pour vos adhésions, vous avez plusieurs possibilités :

• en ligne. Vous pouvez à tout moment vous inscrire sur le site Helloasso en suivant le lien suivant et en choisissant la catégorie à laquelle vous voulez adhérer. https://www.helloasso.com/associations/roquebrune-sports. 
  Le paiement se fait par carte bleue et sans supplément obligatoire. Après votre adhésion en ligne, vous pourrez remplir vos licences en début de cours
• au Carrefour des Associations à la Bouverie le dimanche 10 septembre de 10 h à 18 h
• aux permanences : 

à l’algéco au Village (au fond derrière le dojo, à côté de la salle de danse municipale).

le lundi 11 septembre de 16 h 30 à 18 h 30
le vendredi 15 septembre de 17 h 30 à 18 h 30
le mardi 19 septembre de 18 h à 19 h

à la Bouverie salle Suzanne Régis

 le jeudi 14 septembre de 17 h 30 à 18 h30

Pour votre inscription sur place, nous vous demandons de nous apporter votre dossier complet :

• votre carte d’adhérent de l’année précédente
• une photo (si nouvel adhérent)
• en tant qu’adhérent à la fédération française Sport pour Tous, le certificat médical n’est plus obligatoire pour les personnes majeures, il faut juste remplir le questionnaire joint avec le bulletin d’adhésion.

Cotisation annuelle « Marche Nordique » :

Individuel 110 € avec licence Fédération Française Sport pour Tous et assurance    
Couple  200 €  avec licence Fédération Française Sport pour Tous et assurance    
Pour les adhérents de la Section « Gymnastique » ayant déjà la licence : 50 € ou 90 € pour le couple (si les 2 sont adhérents à Gym).
Gym + Marche nordique  : 170 € (chèque 50 € et 120 €) couple 320 €
Documents : en tant qu’adhérent à la fédération française Sport pour Tous, le certificat médical n’est plus obligatoire pour les personnes majeures. Il faut juste remplir le questionnaire joint avec le bulletin d’adhésion, la cotisation, 1 photo à donner à vos animatrices en début de séance.

Equipement – matériel :

Prévoir chaussures basses de marche ou de trail, vêtement adéquat suivant temps extérieur.
Bâtons de marche nordique : location 2 € par sortie (prêt aux 2 premières sorties : possibilité d’achat)

Rappel au règlement : Présentation obligatoire à chaque cours ou séance de la carte annuelle d’adhérent