Marche Nordique

Pour votre santé, faites du sport régulièrement

La marche nordique est un exercice physique complet qui :

  • permet une augmentation de la capacité respiratoire et du rythme cardiaque ;
  • sollicite en permanence le plancher pelvien (transverse de l’abdomen, périnée, abdos)

Cette discipline sportive est bénéfique pour l’équilibre général de l’être humain, pour les personnes en surpoids, les diabétiques…


La saison 2018-2019 de la section sportive « Marche Nordique »

Affiliation : Fédération « Sports pour Tous ».
Présidente : Antoinette PARMENTIER 06 23 37 91 69

 Personnes concernées : Tout public (Femmes et Hommes), à partir de 16 ans.

LIEUX et HORAIRES

Le mardi de 14h à 16h à l’extérieur (lieu défini en fin de chaque séance précédente)
Le 1° et 3° jeudi du mois de 14h à 16h à l’extérieur(lieu défini en fin de chaque séance précédente)
Le Samedi matin de 9 h à 11 h à l’extérieur (lieu défini en fin de chaque séance précédente)

Reprise de la saison :  le mardi 18 septembre 2018 parking les « Suvières » route de la Bouverie (après le centre canins)

Renseignements divers

Responsables techniques des animations, avec diplômes fédéraux :
Antoinette PARMENTIER 06 23 37 91 69 et Chrystelle CHAUDRON   06 61 47 96 01

Cotisation annuelle «  Marche Nordique » :

  • 110 €  avec licence Fédé. « Sport pour Tous » : comprend l’assurance et la responsabilité civile
  • 200 € pour 1 Couple
  • Pour les adhérents de la Section « Gymnastique – Musculation » ayant déjà la licence : 50 € ou 90 € pour le couple (si les 2 sont adhérents à GYM).

Paiement : 2 échelonnements possibles (voir responsables)

Equipement – matériel :

Prévoir chaussures basses de marche ou de trail, vêtement adéquat suivant temps extérieur.
Bâtons de marche nordique : location 2 € par sortie (prêt aux 2 premières sorties : possibilité d’achat)

Rappel au règlement :

Présentation obligatoire à chaque cours ou séance de la carte annuelle d’adhérent

Renseignements et inscriptions :

Antoinette PARMENTIER et Chrystelle CHAUDRON

Documents :

certificat médical annuel, bulletin d’adhésion, cotisation, 1 photo