Changement d’horaires Gym douce d’entretien : afin de vous accueillir dans les meilleures conditions, Dominique Marchal a proposé deux cours supplémentaires avec inscription préalable.
Les cours de Gym douce d’entretien auront lieu le mardi et le jeudi de 9 h à 10 h et de 10 h 15 à 11 h 15. Les personnes non préinscrites sont priées de contacter Dominique. 06.30.33.30.92.
Lundi, petit tour à La Bouverie, Les Pins Parasols sur le parking des tennis pour une séance de Gym Urbaine menée par Céline.
Après une petite boucle d’échauffement en trottinant, retour sur le terrain.
Petit exercice d’équilibre, on marche sur les contours du minigolf. Ensuite, on utilise les barrières autour pour faire des tractions de bras avec nos élastiques. On va un peu plus loin pour être à plat et on fait quelques séries de squat et autres exercices. On continue sur l’aire de jeux d’enfants pour faire quelques abdos et compléter par quelques planches de gainage.
On finit par des étirements.
C’est très original et dynamique cette manière d’utiliser le mobilier urbain pour faire des exercices avec des mouvements très variés qui sollicitent tout le corps et qui permettent en même temps de s’oxygéner.
Ce samedi, J’ai participé à la Marche Nordique emmenée par Antoinette.
Nous étions 20 dont un homme. Tout ce groupe était plein d’entrain et heureux de retrouver les chemins et surtout cette convivialité si importante pour tous.
Venez les rejoindre, vous verrez, la Marche Nordique est un sport complet au contact de la nature, et on se sent tellement bien après…
Jocelyne
Notre bulletin d’adhésion est à télécharger ou à demander à nos animatrices. Vous devrez le donner, dès que possible, en début de cours rempli, signé par le médecin (sauf les renouvellements d’adhésion qui ont un certificat médical valable 3 ans) et accompagné de votre photo et d’un chèque à l’ordre de Roquebrune Sports.
Nous allons reprendre la plupart de nos cours lundi 14 septembre dans des conditions particulières mais avec une énergie positive. Le Pilates et le LIA reprennent le 21 septembre.
Bien évidemment, nous prenons toutes les précautions sanitaires recommandées pour vous accueillir dans les meilleures conditions. : le port du masque est obligatoire pour tous les déplacements dans les établissements sportifs et la distance de 1 mètre doit être respectée. Par contre lors de la pratique de votre activité physique, vous pourrez l’enlever et vous consacrer entièrement à votre sport.
Nous devons suivre les recommandations sanitaires et limiter le nombre de personnes en fonction de la capacité de chaque salle.
Salle Léon Jaume au Pérussier : pour les cours du matin dans cette salle, vous êtes priés de vous garer sur le parking avant le portail devant la maison du gardien.
Dominique Marchal vous invite à un premier contact le mardi 15 septembre à 9 heures afin de finaliser avec vous le déroulement de ses cours.
Gym urbaine : Céline vous donne rendez vous lundi 14 septembre à 18 heures 30 sur le Parking des Tennis Les Pins Parasols à La Bouverie.
La Marche Nordique avec Antoinette a déjà repris. Le rendez vous est fixé ce samedi à 9 heures place de la Poste à la Bouverie. Pour les autres dates, contactez-la et elle vous donnera le lieu de rendez-vous.
Nous sommes impatients de vous revoir en pleine forme.
En raison des contraintes liées au Covid-19, notre Rallye Surprise prévu le 4 octobre est reporté à une date ultérieure.
Le nouveau flyer pour la saison est disponible !
Bonjour,
La fin de saison a été, cette année, particulière et nous a privé de notre liberté de pratiquer les activités que nous aimons et de rencontrer nos amis comme nous le souhaitons.
La pratique du sport en collectivité est toujours bénéfique tant pour le moral que pour le physique. Il est plus que temps de reprendre nos activités, bien sûr, en prenant toutes les précautions sanitaires recommandées : le port du masque n’est pas obligatoire lors de la pratique d’une activité physique. Il est néanmoins obligatoire pour des déplacements dans les établissements sportifs et la distance de 1 mètre doit être respectée.
Nous vous accueillerons dès le 14 septembre dans les meilleures conditions pour que nos cours reprennent avec la convivialité qui nous a manqué ces derniers temps.
Nous vous donnons rendez-vous au Carrefour des Associations dimanche 6 septembre afin de reprendre contact et vous présenter le flyer de la saison 2020-2021.
Sportivement
Jocelyne