Isabelle nous propose une séance d’étirements, dont nous avons grand besoin.
Merci Isabelle, bon courage à tous et gardons le moral et le dynamisme indispensable.
A très vite
14ème jour de confinement
Aujourd’hui c’est Isabelle qui nous propose 2 vidéos.
Une vidéo d’échauffement des articulations avant les exercices (durée 5 minutes) et une vidéo comprenant 12 exercices différents (durée 12 minutes). Isabelle vous conseille des enchaînements de 30 secondes d’exercices et 30 secondes de repos et suivant votre condition physique 40s/20s, voir 45s/15s >….
Les vidéos ont été réalisées, dans les conditions de confinement et avec les moyens du bord.
Merci Isabelle et bon courage à toutes et tous.
A vos baskets
12° journée de confinement
Céline vous propose un circuit training de 12 minutes adapté aux conditions actuelles.
Une activité réalisable chez vous.
Il suffit de cliquer sur le lien
Merci Céline et bon courage à toutes et tous.
A vos baskets
Gym pendant le confinement
Afin de conserver votre forme, durant cette période de confinement, quelques petits exercices faciles….
Bon courage à tous
Conseil d’administration
Suite à l’assemblée générale du 18 janvier, le conseil d’administration de Roquebrune Sports s’est réuni pour installer le bureau.
Très heureux d’accueillir 4 nouveaux membres, Corinne, Marie, Marie-Claude et Jean-François.
Bienvenu(e)s à eux
Assemblée générale : 18 janvier 2020
L’Assemblée générale de Roquebrune Sports s’est déroulée le samedi 18 janvier. Retrouvez toutes les informations sur la page suivante
Reprise des activités sportives
Reprise des activités à compter de mardi 17 suivant le planning porté ci dessous
Le PILATES reprend seulement le lundi 23 de 11h à 12h salle Salvagno et de 18h à 19h au Dojo
Bonne rentrée sportive.
Sortie le 6 octobre à Pourcieux
Inscription saison 2019-2020
Voici le bulletin d’inscription à télécharger (au format Word ou PDF) et à nous remettre au plus vite
Le mot du président – Septembre 2019
Une nouvelle saison commence, une nouvelle saison sportive qui, je le souhaite, sera aussi porteuse que ses devancières.
Cette année, nos animatrices et notre animateur vous proposent 13 heures de Gym par semaine et 6 heures de marche nordique.
Une nouveauté, la « Souplesse Active » au dojo le mercredi de 18h à 19h, et un nouveau créneau les premier, troisième et quatrième vendredi de 18h30 à 19h30 à la salle des associations de la Bouverie.
Nous ferons également des sorties mensuelles, la première sera le 6 octobre, avec du vélo-rail à Pourcieux.
Le rallye surprise évidement qui accueille de plus en plus d’équipage, et la sortie annuelle avec ses découvertes mais surtout sa bonne humeur et ses fou-rire. Nous renouvellerons une journée complète de sports dans le merveilleux cadre de Vacanciel ….
Une année active, durant laquelle nous partagerons des moments de convivialité comme les huîtres en bord de mer ou les spécialités de chacun(e)s.
Avant de commencer cette saison, un remerciement à nos animatrices et animateur pour leur dévouement et leur constance et une pensée aux dirigeants pour leur sérieux et leur volonté.
Très bonne saison à tous
Robert