Pour votre santé, faites du sport régulièrement
La marche nordique est un exercice physique complet qui :
- permet une augmentation de la capacité respiratoire et du rythme cardiaque ;
- sollicite en permanence le plancher pelvien (transverse de l’abdomen, périnée, abdos)
Cette discipline sportive est bénéfique pour l’équilibre général de l’être humain, pour les personnes en surpoids, les diabétiques…
Marche Nordique – saison 2020/2021
La saison 2020-2021 de la section sportive « Marche Nordique »
Affiliation : Fédération « Sports pour Tous ».
Présidente : Antoinette PARMENTIER 06 23 37 91 69
Personnes concernées : Tout public (Femmes et Hommes), à partir de 16 ans.
LIEUX et HORAIRES
Chrystelle le mardi et jeudi de 14 heures à 16 heures
Antoinette le samedi de 9 heures à 11 heures
Pour avoir le lieu de rendez-vous, contactez Antoinette au 06.23.37.91.69. ou Chrystelle au 06.61.47.96.01.
Renseignements divers
Responsables techniques des animations, avec diplômes fédéraux :
Antoinette PARMENTIER 06 23 37 91 69 et Chrystelle CHAUDRON 06 61 47 96 01
Cotisation annuelle « Marche Nordique » :
- 110 € avec licence Fédération « Sport pour Tous » : comprend l’assurance et la responsabilité civile
- 200 € pour 1 Couple
Pour les adhérents de la Section « Gymnastique » ayant déjà la licence : 50 € ou 90 € pour le couple (si les 2 sont adhérents à GYM).
Pour les renouvellements d’adhésions (2019/2020 renouvelées en 2020/2021) Tarifs réduits suite au Covid-19 : Marche nordique : 80 € (couple 140 €)
Gym + Marche nordique : 140 € (couple 260 €)
Paiement : 2 échelonnements possibles (voir responsables)
Documents : certificat médical annuel (valable 3 ans), bulletin d’adhésion, cotisation, 1 photo à donner à vos animatrices en début de séance.
Equipement – matériel :
Prévoir chaussures basses de marche ou de trail, vêtement adéquat suivant temps extérieur.
Bâtons de marche nordique : location 2 € par sortie (prêt aux 2 premières sorties : possibilité d’achat)
Rappel au règlement : Présentation obligatoire à chaque cours ou séance de la carte annuelle d’adhérent
Port du masque obligatoire jusqu’à nouvel ordre en début et fin de séance mais pas pendant le cours.
