Mardi 12/10 apporter le gros ballon
Jeudi 14 le fitness ring (anneau Pilâtes)

N’oubliez pas également de présenter votre carte à chaque cours.
Bonne journée.
Dany

‌Bonjour à tous,
vous trouverez ci joint l’affiche concernant notre sortie mensuelle en pièce jointe.
Il s’agit d’une courte randonnée pour une mise en jambe….
Au plaisir de vous faire découvrir ce site, nous ferons la visite du village dans l’après midi.
Bonne soirée
Chrystelle

‌Bonjour à tous,
rdv ce samedi à 9h sur le parking de la chapelle St Roch, nous irons au Lac de Lavellan où nous finirons par un pique nique à midi.
Mener chacun quelque chose que nous pourrons mettre sur la table….

Le lac de lavelan est un parcours de 2km où nous ferons un travail cardio avec explication….

Au plaisir pour tous
Chrystelle

Bonjour à tous,
je vous ai proposé une randonnée le 17 octobre sur Seillans, toutefois la date a été mal choisie car nous avons une manifestation qui se déroule au Chateau des Demoiselles sur la Motte et je sais qu’il y a pas mal de personnes interessées puisqu’il sagit d’une action au profit de la prévention et la lutte contre le cancer.

C’est pourquoi, je vous propose de faire la rando de Seillans le samedi 16 octobre (même lieu et heure de rdv)
Nous ferons, pour ceux qui le désirent, le Run des Demoiselles en marche nordique… Le coût est de 12 euro
Pour les personnes intéressées et voulant s’inscrire, je prévois les inscriptions « groupe », me mener les 12 euro soit samedi, mardi ou jeudi dès que possible.
Merci de me faire parvenir un mail pour me confirmer votre présence.

A bientôt
Chrystelle

En raison de l’alerte orange sur le département pour cet après midi et en début de soirée, la préfecture ferme toutes les salles municipales. Pour ce soir lundi 4 octobre, le pilates au Dojo et le body sculpt salle Molière sont donc annulés.
Soyez prudents et restez bien à l’abri.
Jocelyne

Bonjour à toutes et à tous,

Les réservations pour la salle Georgette Florent sont confirmées pour :

– Ce lundi 04/10 avec NACERA (Body Sculpt) de 18 h à 19h
– Ce Mardi 05/10 avec ISABELLE (Fun Fit Dance – LIA) de 18h30 à 19h30.

Bonne journée.

Rendez-vous  mardi 5 octobre à 14 h sur le parking de la poste de la bouverie, nous irons sur le chemin du Blavet (forêt derrière la poste).
Bon dimanche à tous
Chrystelle

Samedi 2 octobre rendez-vous à 8h30 parking de la poste de la Bouverie
ou 9h au parking du tir à l’arc du col du Bougnon
Antoinette

Bonjour à tous,
je serai absente lundi 4 octobre exceptionnellement pour le cours de Pilates
Chaque année nous travaillons avec du matériel, à savoir le ballon et le foam roller
Cette année, pas de ballon mais le foam roller et le fitness ring
Je vous demanderai de mener ce matériel début novembre, je vous en ferai part de nouveau.
Le foam roller et un rouleau de mousse de 90cm de long environ, (pas le court), assez dense d’un diamètre de 30 cm environ.
Le fitness ring est un cercle Pilates
Chez décathlon il coute 30 euro pour le foam roller et 15 euro le fitness ring.
Sur le catalogue professionnel, même tarif.
A bientôt
Chrystelle