Lundi, petit tour à La Bouverie, Les Pins Parasols sur le parking des tennis pour une séance de Gym Urbaine menée par Céline.

Après une petite boucle d’échauffement en trottinant, retour sur le terrain.
Petit exercice d’équilibre, on marche sur les contours du minigolf. Ensuite, on utilise les barrières autour pour faire des tractions de bras avec nos élastiques. On va un peu plus loin pour être à plat et on fait quelques séries de squat et autres exercices. On continue sur l’aire de jeux d’enfants pour faire quelques abdos et compléter par quelques planches de gainage.
On finit par des étirements.

C’est très original et dynamique cette manière d’utiliser le mobilier urbain pour faire des exercices avec des mouvements très variés qui sollicitent tout le corps et qui permettent en même temps de s’oxygéner.

Une nouvelle section est disponible : La gym urbaine

1° cours le mercredi 14 septembre de 18h30 à 19h30
RDV au Tennis des Pins Parasols à la Bouverie

Pour tout renseignement, contactez Isabelle au 06 88 16 13 58 et sur isa.piquard@gmail.com

Tous les détails sont disponibles dans la section Gym urbaine et en milieu naturel.