Archives de l’auteur : Jocelyne Van der Aa

Randonnée de Chrystelle

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Concernant le temps à Trigance, beau temps toute la journée avec une pluie attendue en fin d’après midi.
Pensez à prendre une veste gortex ou de pluie….
Certaines personnes m’ont demandé le tarif du co-voiturage, J’ai omis de le notifier sur l’affiche, le montant pour cette sortie (122 km en tout) est de 24 euros par voiture.
Le chauffeur ne paye pas, donc si vous êtes quatre par véhicule 24/3 = 8 euro par personne.
Après chaque chauffeur « décide », il s’agit là d’une estimation pour vous donner une idée.
Rendez-vous dimanche 25 octobre à 8h à la Chapelle St Roch  ATTENTION au changement d’heure (8h nouvelle heure)
Bonne journée
Chrystelle

Gym Beach avec Nacera

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Pendant les vacances, Nacera nous propose de la Gym Beach le mardi et le jeudi à 17 heures 30.
Nous avions rendez-vous hier soir  à Saint-Aygulf, sur le premier parking à droite après le pont en allant vers Fréjus.
Il y avait un petit vent de mer avec une bonne odeur d’iode très agréable.
Nous n’avons pas eu le temps d’avoir froid, Nacera nous a proposé un petit échauffement avant de partir en petites foulées sur la plage. De retour, en cercle, quelques mouvements sur place, squats, planches, lever de jambe et bras. Ensuite, des allers rapides jusqu’à un point, toucher le sol puis retour en courant. Nous sommes reparties en petites foulées jusqu’à la digue pour tester notre équilibre. Ensuite, petits exercices de course rapide et retour en cercle pour d’autres mouvements. On a terminé par une séance au sol pour quelques abdos.
C’était une très bonne idée de faire du sport sur la plage. Merci Nacera.
Venez essayer c’est l’occasion de prendre un bon bol d’air iodé.
Jocelyne

Gym Beach

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Je vous propose des séances de Gym à la plage pendant les vacances scolaires le mardi et jeudi à 17 h 30.
Rendez-vous à Saint-Aygulf sur le parking après le pont. N’oubliez pas une bouteille d’eau et un tapis.
A bientôt sur la plage.
Nacera

Marche Nordique

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la marche nordique de mardi 20 octobre aura lieu le matin.
Rendez-vous à 8h40 à la chapelle St Roch, nous irons faire les crêtes des petites Maures.
Pour les personnes habitant à Sainte Maxime; votre point de rendez-vous sera juste après le col du Bougnon, à 8h50, dans le premier virage, vous aurez un emplacement pour vous y garer. Merci de me tenir au courant du nombre de personnes qui seront présentes.
Chrystelle

Marche nordique

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Ce matin 17 octobre 2020, dans des vignes, un temps magnifique et encore une superbe ambiance
Roquebrune sports vous propose la marche nordique tous les mardi, jeudi et samedi.
Activité permettant un bien être, une bonne posture, un travail musculaire complet et cardio…et surtout la convivialité.
N hésitez pas à me contacter ou allez sur le site Roquebrune sports pour tout renseignement.
Notre prochaine sortie marche nordique aura lieu mardi matin, rendez vous à 8h40 à La Chapelle St Roch, nous irons faire les crêtes de la Gaillarde aux petites Maures.
Tel 06 61 47 96 01
Chrystelle