Nos animatrices prennent un peu de repos bien mérité, il n’y aura donc pas cours pendant les vacances.
Seuls les cours de Gym urbaine avec Isabelle sont maintenus pendant les vacances. Rendez-vous le mercredi à 18 heures 30 sur le parking du dojo au village.
Les cours reprendront le samedi 6 novembre avec Domi au Dojo et à partir du lundi 8 novembre pour les autres cours.
Bonnes vacances à tous.
Archives de l’auteur : Jocelyne Van der Aa
Circuit Training
A partir du jeudi 21 octobre, les cours se feront en extérieur, rendez-vous ce jeudi sur le parking du stade de la Bouverie de 18h30 à 19h30 pour le dernier cours avant les vacances.
Les cours reprendront le jeudi 11 novembre sur le parking du stade de la Bouverie de 18h30 à 19h30.
Gym Urbaine
Rendez-vous lundi 25 octobre au stade de la Bouverie pour le dernier cours avant les vacances.
A partir du 8 novembre, rendez-vous sur le parking du Dojo au village de 18h30 à 19h30.
Cours de LIA
La salle Molière s’est finalement libérée pour ce soir mardi 19 octobre, le cours y aura donc bien lieu à 18 heures 30.
Venez profiter de cette belle salle avec Isa.
Jocelyne
Marche Nordique
Aujourd’hui, grâce à la bonne idée de Chrystelle, nous avons participé au Run des Demoiselles au Domaine des Demoiselles à La Motte. A chaque dossard une partie est reversée au profit de la recherche contre le cancer. Nous avons fait le parcours en marche nordique entrainées par Chrystelle et Antoinette dans le grand et beau domaine à travers les vignes. Nous avons eu la surprise de monter sur le podium et d’avoir chacune un petit cadeau car nous étions 16 participantes de Roquebrune Sports.
Après l’effort, nous avons pique-niqué au milieu des vignes, à l’ombre d’un magnifique chêne. Comme d’habitude, chacune fait gouter ses spécialités aux autres et nous avons dégusté en plus de notre pique-nique, de la tielle sétoise, des amandes grillées, du nougat, du flan. Certaines des participantes avaient fait la randonnée hier avec Chrystelle à Seillans. Pour elles c’était un week-end très actif et riche en oxygène.
Merci Chrystelle.


Gym au dojo
Exceptionnellement, il n’y aura pas gym au dojo ce samedi 16 octobre.
Sportivement
Domi
Samedi 16 octobre : Les bories de Seillans

Gym
Mardi 12/10 apporter le gros ballon
Jeudi 14 le fitness ring (anneau Pilâtes)
N’oubliez pas également de présenter votre carte à chaque cours.
Bonne journée.
Dany
Randonnée mensuelle
Bonjour à tous,
vous trouverez ci joint l’affiche concernant notre sortie mensuelle en pièce jointe.
Il s’agit d’une courte randonnée pour une mise en jambe….
Au plaisir de vous faire découvrir ce site, nous ferons la visite du village dans l’après midi.
Bonne soirée
Chrystelle
Marche Nordique
Bonjour à tous,
rdv ce samedi à 9h sur le parking de la chapelle St Roch, nous irons au Lac de Lavellan où nous finirons par un pique nique à midi.
Mener chacun quelque chose que nous pourrons mettre sur la table….
Le lac de lavelan est un parcours de 2km où nous ferons un travail cardio avec explication….
Au plaisir pour tous
Chrystelle