ETIREMENT DES EXTENSEURS DU COU

Laisser tomber le poids de la tête vers l'avant.
A partir de la position atteinte, sur une expiration chercher à relever la tête par une intention de mouvement.
Sur l'inspiration, relacher et utiliser le poids de la tête pour augmenter l'amplitude.

Travailler lentement est sans douleur car la mobilisation des cervicales a beaucoup d'incidences sur différents systèmes :oreilles internes, oeil.

Le mouvement doit s'effectuer dans l'intention afin d'utiliser un régime de contraction isométrique.( C'est à dire pas de déplacement visible, on ne ressent que la contraction)

Dans la symbolique de ce mouvement on retrouve les actions de savoir dire oui ou encore de garder la tête haute.
Ce mouvement est rattaché au méridien estomac qui représente le contentement, la sensation d'être satisfait, le bien être.

Source: "Le Guide de mon corps" de Thérry Waymel et Jacques Choques
Edition Amphora
www.ed-amphora.fr
Photo Orédia et Denis Boulanger
Avec l'aimable autorisation de Isabelle et Gurvan HEINRY